Pé descalço ou banho quente causam resfriado?

Com a chegada do tempo frio devido ao inverno, muitas pessoas optam por uma rotina de banhos quentes para se aquecer. Neste contexto, no imaginário brasileiro existe uma crença de que é possível pegar um resfriado ao pisar no chão frio ou entrar em contato com superfícies geladas enquanto o corpo ainda está aquecido.

Mas isso não é verdade. Segundo o infectologista e patologista clínico Celso Granato essa ideia é um mito muito difundido no país e não tem base científica.

“O que acontece é um choque térmico que o corpo sente após você mudar o ambiente e colocar o pé no chão frio. Mas não influencia em nada em uma infecção por vírus, que é o caso da gripe ou do resfriado”, explica o médico, membro da Sociedade Brasileira de Patologia Clínica e Medicina Laboratorial (SBPC/ML).

Como ocorre

A gripe é uma doença causada pelo vírus influenza e o resfriado, causado na maioria dos casos pelo rinovírus. Ambos podem entrar no organismo através da boca (chegando à garganta) e do nariz, principalmente.

“Do ponto de vista clínico é muito comum fazer essa confusão porque são sintomas muito parecidos”, esclarece Granato.

Como se proteger

Mas o que fazer para realmente se manter protegido no inverno? De acordo com o infectologista, existem três pilares importantes de cuidados: manter uma boa alimentação, a vacinação em dia e utilizar máscara em locais fechados.

“É importante comer um pouco de fruta, um pouco de carne, um pouco de vegetais. Algo bem balanceado com uma quantidade satisfatória de todos os alimentos essenciais”, recomenda.

Granato explica que se manter nutrido supre as necessidades do organismo e mantêm o sistema imunológico forte (o que garante que ele conseguirá combater doenças). Além disso, a vacinação da gripe precisa ser atualizada todos os anos para ter uma garantia de eficácia maior.

A campanha de vacinação do Sistema Único de Saúde (SUS) ocorre entre abril e maio, meses que antecedem o inverno e neste ano passou a disponibilizar vacinas para bebês acima dos 6 meses, crianças, adolescentes, adultos e idosos.

“Sobre o uso de máscaras, a comunidade médica reparou que durante a pandemia praticamente sumiram as outras viroses, passamos esses anos sem ver quase casos de gripe ou resfriado por conta delas. Por isso, devemos colocar a máscara para nos proteger, e caso esteja doente, para proteger os outros”, ressalta.

Uma dica dada por Granato é se manter sempre aquecido com um chá e manter um umidificador nos cômodos mais utilizados. Caso não se tenha o aparelho, ele oferece como alternativa deixar um balde com água ou uma toalha molhada em um local próximo.

“Os vírus em geral preferem o clima seco. A gente tem menos resfriados no calor porque o ar é mais úmido. Se não tiver um ambiente mais úmido, pode ao longo da noite deixar o ar menos apropriado para o vírus com essas intervenções”, aconselha.