Três Arroios: Estão abertas inscrições para aulas gratuitas de alongamento e ginástica funcional

A Secretaria de Saúde de Três Arroios, juntamente com a educadora física, irá disponibilizar a partir do mês de maio, atividades físicas gratuitas, na Praça Central.

A prática regular de atividades físicas é importante para manter a saúde em dia, incluindo a prevenção e o tratamento de doenças. Isso porque manter o corpo fisicamente ativo melhora o sistema imunológico e contribui para o combate às doenças crônicas. Sem falar nos benefícios para a saúde mental. Uma vez que a prática tem a capacidade de diminuir sintomas associados à ansiedade e depressão, por exemplo.

A ginástica funcional é um método de atividade baseada em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar, empurrar e movimentos combinados com alguns materiais. 

O objetivo desses exercícios é fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência e o equilíbrio corporal para os movimentos do dia a dia. 

Já as aulas de alongamento é uma prática voltada para o aumento da flexibilidade muscular, tendo como objetivo um bom funcionamento do corpo que além de prevenir lesões proporciona mais agilidade e elasticidade.

As ações de promoção da saúde, incluindo a oferta de práticas de atividades físicas, são incorporadas ao Sistema Único de Saúde (SUS). A Secretaria de Saúde vai disponibilizar aulas de ginástica funcional e aulas de alongamento, que irão acontecer nas terças-feiras no período da noite.

As inscrições poderão ser feitas presencialmente no CRAS ou pelo fone 3526-1195. 

Início das atividades: 

• Dia 02/05
• Horário: 18h30 até 19h
• Aula de Alongamento 19h até 19h45
• Ginástica Funcional
• Local: Praça Central Augusto Kops
• Realização: Prefeitura de Três Arroios Secretaria da Saúde